彼との関係が変わる"わたしの整え方" 【第1話】 ー愛されたいと願う前にー
敬愛なる皆さま🌹
いつもa.Michellをご愛顧いただきまして
誠にありがとうございます。
本日より新しい連載がはじまります！
早速まいりましょう。
第1話－彼との関係が変わる「わたしの整え方」－
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「なぜ、いつも恋愛がうまくいかないんだろう？」
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「彼に愛されたいのに、なぜか距離を感じてしまう」
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「本当の愛って、どうしたら手に入るの？」
そんな想いを、おひとりで抱えていませんか？
この連載では、「彼をどう変えるか」ではなく、
「わたし自身をどう整えるか」という視点から、恋愛の悩みを紐解いていきます。
なぜ「愛されたい」と願うほど、愛が遠ざかるのか
「愛されたい」
─その願いは、とても自然で美しい感情です。
けれどその想いが強すぎるとき、
心の奥では
「私はまだ愛されていない」という
前提を持っていることもあります。
たとえば、
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「嫌われないように、気をつけなきゃ」
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「魅力的にならなきゃ、見てもらえない」
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「愛されるために、もっと頑張らなきゃ」
そんな風に思っているとき、
わたしたちは無意識に
「今の自分では、愛される価値がない」と
自分自身に言い聞かせてしまっているのです。
…あなたは、いま、どんな想いで恋愛と向き合っていますか？
追えば追うほど、離れていく ── 脳の「予測処理」のしくみ
ここで、脳科学の視点からも見てみましょう。
脳は常に「予測処理」という機能を使って、
“これから起こること”を先に決めつけるクセがあります。
「彼は私を選ばないかも…」
「きっとまた連絡が来なくなる…」
そんな“不安な予測”を脳がしていると、
そのとおりの未来をつくり出すよう、私たちは行動してしまうのです。
実は、脳は「不足のエネルギー」に反応し、
それを現実に映し出す傾向があります。
この仕組みを知ると、
「追いかければ追いかけるほどうまくいかない」理由が
見えてきませんか？
愛の循環は、「わたし」から始まる
本当の愛は
外から与えられるものではありません。
「わたしの内側に愛がある」と知り、
信頼することから始まります。
愛されている人には、こんな共通点があります。
「恋人がいてもいなくても、自分の価値を知っている」こと。
だからこそ、愛されることに執着せず、
自然体で愛を放っていけるのです。
あなたは今、どれくらい「自分自身を愛せていますか？」
あなたの中の愛を信じることが、
その内側から溢れ出る
愛の周波数が、
全ての恋愛の出発点なのです。
今日からできる「わたしの整え方」3つのステップ
ステップ1：心の声に耳を傾ける
1日の終わりに、たった5分でいいので静かに座ってみてください。
そして1日のうちで感謝できることを3つ書きだし、
愛する人へも「ご存在」に対し感謝の心を向けてみてください。
ステップ2：自分への言葉を変えてみる
鏡を見たとき、失敗したとき、
「なんで私って…」と責める代わりに、
「大丈夫だよ、あなたはいつだって素晴らしい」と声をかけてあげましょう。
ステップ3：「愛されている前提」で問いかける
彼のことで不安になったとき、
こうご自分に聞いてみてください。
「もし今、私がもうすでに十分に愛されているとしたら、何をしたい？」
この問いは、
脳の予測処理を「不安」から「安心」に書き換える力を持っています。
変化は、すでに始まっている
自分を整え始めると、少しずつ世界が変わりはじめます。
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彼の言動に振り回されなくなる
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自分の気持ちを素直に受け止められるようになる
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周りの人の優しさに気づけるようになる
それは、あなたの内側から溢れ出る愛のエネルギーが
自然と周りの人を惹きつけているからなのです。
次回は「潜在意識と波動が、恋愛運を決めている」というテーマで
もう少し深く「わたしを整える」ことの科学的・スピリチュアル的な意味についてお話しします。
愛は、いつもあなたの内側にあります。
本来の素晴らしい輝きを帯びた貴女に還っていく。
僭越ながら、その道のりのお支えができれば、この上なく嬉しく存じます。
【シリーズ予告】
- 第2話：潜在意識と波動が、恋愛運を決めている
- 第3話：彼のことばかり考えてしまうのは、なぜ？
- 第4話：愛される人がしている"たった1つの習慣"
- 第5話：脳科学とスピリチュアルから見る「引き寄せの恋愛術」
本気で人生を整え、使命に向き合いたい方は こちら もご覧ください。
